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【2022年最新】認知症・物忘れ対策サプリおすすめランキング

認知症予防のための5つのコツ

その1. 認知症対策は、40-50代のうちから!

かつて痴呆症などと呼ばれた認知症は、高齢者特有のものだと思われがちですが、実はそんなことはありません。

厚生労働省によると、65歳未満で発症する、若年性認知症の平均発症年齢は、51歳とされています。また、全国で3.6万人にのぼる若年性認知症患者のうち、50代以下の占める割合は43%と、かなり高い数値となっています。

認知症には確立された治療法がないこともあり、いかに早い段階から予防策を講じておくかが鍵と言えます。

その2. 近年話題の成分「プラズマローゲン

認知症予防に効果的な成分として、一般的に有名なのは青魚に含まれるDHA・EPAですが、一部の研究によると、DHA・EPAだけでは不十分だと言われています。

一方、近年注目されているのが、ホタテや鶏胸肉に由来し抗酸化作用を持つ、プラズマローゲンという成分です。

日々私たちが活動したり思考をするたび、脳の神経細胞は酸化ストレスに晒されています。この際、神経細胞の身代わり(受容体)となって、細胞を守る働きをするのがプラズマローゲンなのです。

酸化が慢性化すると、脳細胞は死滅していくため、プラズマローゲンは認知症予防に必要不可欠な存在と言えるでしょう。

その3. サプリは、配合成分と配合量の両立が重要!

認知症予防サプリを選ぶ上で、必要な成分がすべて含まれているか、またそれぞれの配合量が十分かをチェックしておくことは、非常に重要です。いくら成分の種類が多くでも配合量が少なかったり、そもそも必要な成分が欠けているのでは、元も子もないからです。

配合成分の種類と配合量を両立させる方法は、大きく分けて2つで、

オールインワンサプリを選ぶ
⑵ 特定成分のサプリを複数種併用する

のいずれかになります。

前者のオールインワンサプリは、市場に多く出回っていない一方で、後者のやり方では、多くのコストと労力を要するというデメリットがあります。

その4. 複数栄養素の同時摂取で、優れた効果

前述した通り、最近ではプラズマローゲンやノビレチンなど、DHA・EPA以外にも様々な栄養素が注目されているだけでなく、これらを同時摂取することでも、優れた予防効果が期待できることが知られています。

例えば、体内でホモシステインとよばれるアミノ酸が増加している場合、葉酸ビタミンBの同時摂取が有効であるという論文報告があります。このホモシステインは、アメリカでの研究において、アルツハイマー病の指標としての有用性が示唆されているものです。

このような同時摂取の恩恵は、必要栄養素が揃ったオールインワンサプリメントの方が受けやすいかもしれません。

その5. “自分の必要とするサプリ”を選ぼう!

これまでサプリ選びに関するコツを話してきましたが、結局一番重要なのは「売っているサプリを飲む」のではなく、「自分の必要とするサプリを飲む」ことです。

サプリメーカーが作った製品を一方的に受容するだけでは、理想の予防は実現できません。消費者である私たちの側から、「この成分を入れてほしい!」「持ち歩きたいので、パッケージをもっとオシャレにしてほしい!」などニーズを積極的に発信していく必要があるのです。

そして、そういった消費者の声に応えてくれるメーカーの製品を選ぶことで、結果的にWin-winの関係性が生まれていくと言えるでしょう。

おすすめ認知症予防・物忘れ対策サプリメント3選

ご紹介した5つのコツを踏まえた上で、「では具体的にどんなサプリがあるの?」「なんだかんだコスパが良いものが欲しい」という皆さんのために、おすすめのサプリメント3つ主要項目で比較してみました!

 1位2位3位
商品名
Rimenba
(リメンバ)



プラズマローゲンBOOCSスペシャル


ノンアルツBee

総合評価4.84.13.5
プラズマローゲン
1.2mg

1.0mg
×
DHA・EPA
記載なし
×
ビタミン××
初回価格
4,298円

5,940円

7,236円
定期縛りなしなしなし
楽天口コミ5.0
記載なし
3.6
添加物
完全無添加

記載なし

記載なし
GMP認定工場生産×
詳細情報【Rimenba 公式】脳神経内科医監修の知力健康サプリ/リメンバ (naturaltech.jp)プラズマローゲンBOOCSスペシャル/認知の悩みに新アプローチ!(plasmalogenboocs.jp) ノンアルツBeeプロポリスエキスを含む5つの機能性関与成分を独自配合 (https://www.3838.com)

まとめ

おすすめ3サプリ比較結果

いかがだったでしょうか?

認知症予防・物忘れ対策サプリメントを比較した結果、1位はRimenba(リメンバ)でした!

Rimenba(リメンバ)は、脳神経内科専門医の監修の下、DHA・EPAをはじめ、業界1位の配合量を誇るプラズマローゲンノビレチン、葉酸、ビタミンなど記憶維持に効果的な成分をオールインワンで配合しています。2020年版の『令和のベストヒット賞』サプリメント部門も受賞しているみたいですね!

Rimenba 詳細を見る

【Amazonでも絶賛発売中!】
Rimenba(リメンバ)は、Amazonでも出品しているみたいです!普段Amazonを使うことが多い方は必見ですね!

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2位のプラズマローゲンBOOCSも、国産ホタテ由来のプラズマローゲンを配合し、長年の実績があるみたいです。こちらもRimenba(リメンバ)同様、認知症予防の専門家の監修の下、製品開発がなされています。

プラズマローゲンBOOCSスペシャル 詳細を見る

3位のノンアルツBeeは、ミツバチ産品を中心とした天然素材のサプリメント。値段は少々高めですが、プロポリスエキスを初めとした、5つの機能性関与成分を独自配合している点が特徴です!

ノンアルツBee 詳細を見る