着床率を上げるために今からできること！
いろいろなクリニック、妊活関連記事で参考になる内容があったので分かりやすくまとめました✨
最後におすすめの妊活サプリも紹介しています！
その1.温活（生活習慣編）
体の冷えは血行不良に繋がり、卵巣機能の低下を引き起こす恐れも…
だからこそ体の内側から温めるのは大事なんです！
42歳で妊活成功した平野ノラさんも「温活」に力を入れていたそうで、インタビューでも以下の様に語っています。
取り組んだのは、基礎体温を上げる“温活”です。私はもともと低体温で、平熱は35.6〜35.7度。本来なら医師に相談すべきなのでしょうが、年齢的なことをあれこれ言われたら不安になるので、まずは自分でできる体づくりから始めることにしたのです。〈独占告白〉平野ノラ 42歳で初めての妊娠。電話をあてて「バブバブ言ってる？」
最近では温活もできる葉酸サプリも出てきていて、妊活に温活は外せません！
※特別情報※
このブログ限定で温活もできる葉酸サプリmitasさんから特別クーポンをもらっており、クーポンコード「trymitas04」を打ち込むことで、初回半額から更に500円オフになるみたいです！是非使ってみて下さいね😊
その2.ビタミンD（栄養編）
また近頃、不妊の分野ではビタミンＤと卵子の質が関係している事が証明されつつあり、ビタミンDの摂取が注目を浴びています。
ただ、ビタミンＤだけ摂れば言い訳ではなく、体内でビタミンDを作る為に必要なマグネシウム、鉄などを総合的に摂取する必要があります。
その為、サプリはビタミンＤは勿論マルチビタミンタイプのものを摂るといいでしょう！
その3.妊活期に最適な栄養素（栄養編）
意外と知られていないのですが、厚生労働省が推奨する栄養素は時期別に違います。
その為、サプリを飲む際にも時期別で展開されているサプリを飲むのがおすすめです！
市販のものだとmitas seriesは妊活期～産後まで時期別でサプリを出しており、注目され始めています。その中でも妊活中の方向けのサプリmitasはシリーズでも最も人気な商品だそうです！
おすすめの妊活サプリ！
いろいろ調べた中での私のおすすめは先ほども紹介した葉酸サプリのmitasです！mitasは和漢素材配合で温活もできる葉酸サプリです。
また、ビタミンDはもちろん、厚生労働省の基準に基づいて様々なビタミン・マグネシウムがオールインワンで補給できます！
また、時期別にmitas/mamaru/mamacoと展開しており、mitasは妊活期に特化しており、不妊症専門の産婦人科医の監修まで受けているんです！
妊活期のことだけを考えて品質にこだわったmitas、口コミでもすごくいいので気になる方は見てみて下さい！
安定しなかった基礎体温にうれしい効果が！
基礎体温は飲み始めてとても安定しました。妊娠初期から中期までとてもお世話になりました。飲みやすくてホントによかったです。
妊活に加えて温活もできる！
自然由来のものを使ってて安心できました。葉酸だけではなくって温活効果もあるものは他になくてもっと知ってもらえたらいいなと思いました。
今は50%OFFみたいなので、気になる方の為にURLも張っておきますね！また、このブログ限定でmitasさんからクーポンコード「trymitas04」を貰っていて、購入時に打ち込むと初回半額から更に500円オフになるみたいです！是非使ってみて下さいね😊
