先日、42歳にして妊娠、そして無事出産を発表された平野ノラさん。
この記事では日頃からできる妊活を平野ノラさんの事例を元に紹介します！
平野さん夫婦はともに40オーバーで妊活をスタート。雑誌へのインタビューにも書かれていますが、自分で出来ることとして「温活」に力を入れたそうです。
ともに40オーバーだから
取り組んだのは、基礎体温を上げる“温活”です。私はもともと低体温で、平熱は35.6〜35.7度。本来なら医師に相談すべきなのでしょうが、年齢的なことをあれこれ言われたら不安になるので、まずは自分でできる体づくりから始めることにしたのです。
妊活をする上で、体の冷え（特に体の内側の冷え）は大敵と言われていますが、平野さんもそこに注目したのですね。
ただ、よく聞く「温活」なぜ妊活に必要なのでしょうか？
温活ってそんなにすごいの？なぜ必要？
温活は免疫力アップにもいいと言われており、最近では妊活系雑誌でも特集が組まれるくらいの優秀な妊活法でもあります。
身体が冷えると血流が悪くなり妊娠の妨げになる為、冷え性を改善し、身体を温めることが大事なんですね。
ただ、温活って何から始めればいいの？という方の為に簡単な温活法を紹介します！
おすすめの温活法
カイロで足を温める、腹巻きをする等、温活には様々な方法がありますが、とにかく私のおススメは温活もできる葉酸サプリmitas！
1年前に発売された史上初の「温活もできる妊活サプリ」なんです。
妊活中の女性にとって、温活もできて葉酸もとれるのは一石二鳥で嬉しいですね。
更にこのmitasは不妊症専門の産婦人科医監修で、温活だけではなく妊活サプリとしてもかなり優秀。
そして、妊活中用のmitas、妊娠中用のmamaruと時期別で展開していて、今の自分に合った栄養の摂り方ができるんです。
また定期縛りもなく、初回50%OFFで買えるそうなので、気軽に1度試してみるのもありですね。
また口コミも気になって調べてみたので、興味があれば見てみてください！やはり皆さん温活効果にひかれているようです！
必要な栄養素はもちろんのこと、+αの嬉しい成分が！
お値段は張りますが、しっかり必要な栄養を摂りながら妊活に励めました！ありがとうございました！
妊活に加えて温活もできる！
自然由来のものを使ってて安心できました。葉酸だけではなくって温活効果もあるものは他になくてもっと知ってもらえたらいいなと思いました。
また、インスタグラムで人気の妊活アカウントにも取り上げられていました！
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葉酸も摂りながら温活も手軽に始める方法として、mitasを試してみるのはありだと思います。また、他の葉酸サプリと違って、解約が可能なので、そこも安心です。
