体の冷えは血流低下に繋がることも。着床しにくい状態や子宮機能の低下を引き起こすこともあるので、「温活」が注目されています。
最近では、42歳で自然妊娠された女性芸人さんも、40歳を超えた状態から「温活」を実践していたとして話題になりましたね。
取り組んだのは、基礎体温を上げる“温活”です。私はもともと低体温で、平熱は35.6〜35.7度。本来なら医師に相談すべきなのでしょうが、年齢的なことをあれこれ言われたら不安になるので、まずは自分でできる体づくりから始めることにしたのです。
ただ、温活にもお風呂、運動、ヨガ、着るものを変える…など様々な方法があって実践するとなると悩んでしまいます。
そこで今回は、Amazon、楽天、Yahoo!ショッピング等の口コミを元に妊活中におすすめできる温活アイテムを紹介したいと思います。
是非参考にしてみてくださいね。
おすすめする商品のポイント
今回紹介する商品は主に以下の3点で評価しています。
1.効果
具体的にどのような効果が期待できそうなのか
2.続けやすさ
妊活は長期に渡ることも多い中で、どれくらい続けやすいのか
3.コスパ
不妊治療中の方もいらっしゃる中で、コスト面ではどれほど優れているのか
おすすめする商品
おすすめ度 ★★★★★
温活もできる葉酸サプリmitas
mitasは発売からおよそ2年の比較的新しい葉酸サプリですが、一番の効果の特徴は葉酸だけではなく、和漢素材配合で温活効果も期待できることです。
また、妊活期、妊娠期と別々に葉酸サプリを展開しているだけあって、mitasでは妊活期に必要な成分を必要な量だけ摂ることができます。
mitasは定期便で、1日4粒飲むのは少し面倒ですが、余った場合は定期便のお休みもできるみたいで、その点は続けやすさを考えられてると思います。
また、最後にコスパですが、定期便は初回3,980円（税抜）、2回目以降4,980円ということで、これだけ見ると正直高いです…
ただ、厚生労働省推奨の葉酸400㎍が摂取できながら、温活効果もこれ1つで期待できるという点を考えると、値段自体は高いですが、コスパとしては悪くないと感じます。
おすすめ度 ★★★★
めぐりソックスeume
eumeの効果は光電子繊維という特殊な素材を使用したソックスで、体温の遠赤外線を反射し、全体が温まることです。汗の蒸散は助けるので、よくあるソックスの様にムレることはありません。
eumeは寝るときに着用することがおすすめされており、口コミでも「寝苦しさがない」との評判があり、その点は続けやすいと思われます。
また、最後にコスパですが、値段は3,980円（税抜）です。妊活中ずっと使えるという点では評価できますが、実は妊娠中には着用をあまり推奨されていません。その点で、妊活期しか使えないので、少しコスパは低めかなと思います。
おすすめ度 ★★★★
ぬくまる腹巻き
ぬくまる腹巻きの効果はコットン100%の素材で、カイロポケットも付いていることから、外側からお腹を重点的に温められることです。また色もベーシックな色合いなので、見られてもそこまで恥ずかしくありません。
eumeは吸湿性が高く、年中使えることからも続けやすさは高いです。
また、コスパの点では、価格は3,680円（税込）で腹巻きにしては少し高いかな…という印象です。ただし、安心の日本製なので気になる人は一度試してみて下さい。
最後に
今回紹介した3つはどれも温活を始めるのにいい商品だと思います。特にmitasは妊活をしている人のマストアイテムである葉酸サプリと一体になっているので、手軽に始められるのではないでしょうか？
